Xe đạp điện giờ đây không chỉ có giới trẻ năng động yêu thích, mà còn trở thành mối quan tâm đặc biệt đối với lứa tuổi trung niên bởi các ưu điểm là lợi ích bất ngờ mà chiếc xe đạp điện mang lại.

Với những người dùng lứa tuổi trung niên thì xe đạp điện không chỉ đơn thuần là phương tiện di chuyển tiện lợi mà còn là công cụ tập thể dục hữu ích với những lợi ích sức khỏe tuyệt vời như bài viết dưới đây đã chỉ ra.

Hãy cùng Thế giới xe điện điểm danh 5 lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe khi sự dụng xe đạp điện gồm:

1. Giảm nguy cơ béo phì

Đối với người lớn tuổi thì cân nặng là yếu tố quan trọng có ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc thừa cân dẫn tới các bệnh nguy hiểm như gan nhiễm mỡ, tiểu đường, tăng huyết áp, đột quỵ…Do đó, thực hiện đạp xe hàng ngày là hoạt động thể dục rất tốt cho sự trao đổi chất, tiêu hao lượng mỡ thừa và duy trì cân nặng hiệu quả. Với xe đạp điện, người lớn tuổi hoàn toàn thoải mái vừa đạp xe thể dục với bàn đạp trợ lực nhẹ nhàng vừa phải và có thể thư giãn nghỉ ngơi khi mệt bằng cách chuyển sang chức năng chạy điện.

2. Hệ tim mạch khỏe mạnh

Đạp xe thể dục hàng ngày đều đặn với mức độ hợp lý sẽ giúp cho người lớn tuổi có một hệ tim mạch khỏe mạnh hơn. Đạp xe thể dục nhẹ nhàng giúp hỗ trợ nhịp thở đều, nhịp tim đập ổn định và giảm nồng độ cholesterol giúp hạn chế tối đa các  bệnh về tim mạch và tăng cường hệ miễn dịch cho tim.

>>> Xem thêm: Phanh xe điện và những lỗi cần phải biết

3. Cải thiện trí nhớ

Khi cơ thể vận động hợp lý bằng việc đạp xe đạp điện thể dục 30 phút mỗi ngày sẽ giúp cho quá trình tuần hoàn máu tốt hơn, lưu thông khí huyết lên não đều đặn, tăng khả năng hoạt động của trí não. Đạp xe hàng ngày là hoạt động giúp cơ thể xóa đi sự căng thẳng, nhờ đó, người lớn tuổi có thể tránh được các bệnh về trí nhớ tốt hơn. 

4. Hệ thống xương khớp đàn hồi tốt

Hệ xương khớp của người lớn tuổi không còn độ dẻo dai, các khớp xương khô, giòn dễ bị tổn thương. Do đó, không phải môn thể dục thể thao nào cũng phù hợp với người lớn tuổi. Những người lớn tuổi thường cần tránh các bộ môn thể thao vận động mạnh hay cường độ tập luyện quá nhiều.

Chính vì vậy, thể dục nhẹ nhàng với việc đạp xe điện là hoạt động tốt nhất với người trung niên. Với cơ chế bàn đạp cơ có trợ lực giúp người lớn tuổi đạp xe dễ dàng mà không mất quá nhiều sức. Cộng với tính năng chạy điện giúp cơ thể thả lỏng nghỉ ngơi mà vẫn có thể dạo mát bằng xe đạp điện.

5. Tốt cho hệ hô hấp, tuần hoàn máu và kéo dài tuổi thọ

Ở độ tuổi trung niên trở đi, con người thường dễ mắc nhiều loại bệnh khiến cơ thể lão hóa, sức khỏe bị giảm sút và tuổi thọ bị rút ngắn. Do đó, người lớn tuổi thường có xu hướng chọn một hoặc một số môn thể dục thể thao để luyện tập cải thiện sức khỏe. Trong số đó, hoạt động đạp xe hàng ngày được đánh giá là phương pháp rèn luyện tối ưu để có được một sức khỏe dẻo dai, làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, tinh thần thoải mái giúp giảm bệnh tật.

Trong đó, đạp xe là hoạt động được ưu tiên. Với hoạt động này, hê hô hấp được hoạt động nhịp nhàng, phù hợp giúp quá trình tuần hoàn máu đều đặn, nhịp thở nhịp nhàng giúp hệ hô hấp nở ra, tăng sức đề kháng cho cơ thể.